Search

Badan Sakit Setelah Olahraga, Apakah Tanda Baik

shirudolab.com - Setelah melakukan olahraga biasanya keesokan harinya mengaami rasa nyeri bahkan pegal hampir sekujur tubuh setelah bangun tidur. Biasanya badan sakit ini timbul karena efek latihan yang sedang dijalani. Apakah wajar badan sakit setelah Olahraga, Yuk cari tahu jawabannya berikut ini.


Badan Sakit Setelah Olahraga



Ketika sedang melakukan olahrga baru atau gerakan baru yang jarang dilakukan, biasanya sel-sel otot bagian yang Kamu gunakan mengalami kerusakkan, atau disebut dengan DOMS atau Delayed Onset Muscle Sense. Kondisi ini normal bahkan semua orang bisa mengalaminya.


Rusaknya jaringan otot menyebabkan rasa nyeri. Rasa nyeri setelah olahraga menjadi tanda bahwa otot mulai melakukan adaptasi untuk menerima tekanan selama olahraga. Misalnya melakukan olahraga seperti push up, bisa menyebabkan perut akan terasa sakit keesokan harinya.


Apakah Badan Sakit Setelah Olahraga Adalah Tanda Baik


Setelah olahraga badan terasa sakit, hal ini tidak selalu menjadi tanda baik. Memang semakin banyak bagian tubuh yang mengalami sakit, menjadi tanda bahwa otot baru melakukan adaptasi dengan gerakan baru.


Badan sakit setelah melakukan olahraga bisa jadi tanda lain, tidak hanya karena adpatasi otot melainkan latihan yang terlalu berlebihan. Olahraga berlebih membuat tubuh merasakan pegal dan nyeri.


Cara Mencegah Otot Sakit Setelah Olahraga


Lakukan sesi latihan dengan perlahan dan bertahap. Jika Kamu tidak melakukan olahraga baru sebaiknya jangan lakukan latihan sekaligus, setidaknya beri jeda atau menaikan level latihan secara bertahap, supaya otot melakukan adaptasi secara perlahan dengan gerakan baru untuk meminimalkasn rasa sakit.


Jika rasa sakit membuat Kamu sulit berolahraga, sebaiknya lakukan istirahat sejenak supaya rasa sakit tubuh hilang. atau Kamu bisa gunakan Shirudo Body Relaxant terbuat dari bahan 100% natural sehingga aman untuk digunakan dan terhirup sekalipun.



Shirudo Body Relaxant ini punya kandungan essential oil yang mampu memberikan manfaat serta aroma relaksasi yang menyegarkan. Tak hanya itu saja, Shirudo Body Relaxant mampu meredakan pegal-pegal atau otot kencang tanpa perlu melakukan pijat relaksasi dengan cara menyemprotkan body relaxant pada area tubuh.


Shirudo Body Relaxant ini mudah digunakan tanpa harus mengotori tangan. Dengan wadah yang kedap udara membuat kandungan yang ada didalamnya terbebas dari kontaminasi dalam bentuk apapun. Selain itu produk Shirudo Body Relaxant ini mengeluarkan kandungan didalamnya, dalam bentuk partikel-partikel kecil, sehingga mudah dan cepat menyerap kulit.


Banyak produk body relaxant yang beredar di pasaran, salah satunya adalah Shirudo Lab, yang punya banyak manfaat menghilangkan pegal-pegal tanpa melakukan pijat relaksasi. Apabila Anda tertarik untuk membeli produk Shirudo Lab, Anda bisa mengunjungi marketplace resmi Kami di Tokopedia dan Shopee.


1 view0 comments